Queremos mostrarte algunas prácticas y conductas que te permitirán disponer de más tiempo y a la vez aprovecharlo de mejor forma, poder dedicarlo a lo que más te gusta y obtener mejor provecho de ello.
Bienestar y Felicidad son dos conceptos que todos o casi todos buscamos, eso que todos queremos alcanzar y muchas veces no sabemos cómo.
Hablaremos de los Perfiles Estilos Sociales, los Estilos de Vida, las Ideas equivocadas sobre la felicidad, la teoría del Utilitarismo, la Felicidad y el Egoísmo.
Vamos a estudiar la armonía entre los planes a futuro y vivir en el presente, de dónde proviene nuestra felicidad.
Nos centraremos en lo bueno y aprender expresar gratitud, destacar los objetivos en la vida, eliminar las fuentes de infelicidad.
Gestión del Estrés y cómo Reducir las fuentes de estrés.
Aprenderemos qué es la Gestión del Tiempo, Dejar un margen de seguridad o amortiguador.
Veremos una introducción a Las Emociones, y por qué elegimos las emociones negativas, cómo asumir la responsabilidad y controlar tus emociones.
Nos introduciremos en la Escucha Activa, cómo Saborear la vida mediante la atención plena.
Cómo conocer nuestro Estados de Ánimo y poder Vencer el sentimiento de culpa, Deshazte de tus preocupaciones, Cambiar los pensamientos y los hábitos.
Encontrar la felicidad en los quehaceres, Fortalecer la mente mediante la meditación, La satisfacción de deshacerte de objetos, El concepto de compactar o economizar.
Conectar con el niño que llevas dentro, El aire libre como fuente de felicidad, La creatividad y centrarse en los detalles.
Dormir más, Hacer más deporte, Disfrutar y cumplir objetivos, en casa y en el trabajo.
Una buena estrategia en el Desarrollo de la Personalidad, es Reducir el número de amigos, Mantener el contacto con tus amigos, Pasar más tiempo con tus amigos.
Ayudar a los demás, La importancia de ser amable, Competir no es la solución, Dejar de hacer comparaciones.
Cómo salir de la Zona de Confort, Elegir entre probar varias actividades o sobresalir en una, Introducir más aprendizaje en tu vida, Salir de la zona de confort.
En la Vida Diaria.
El equilibrio entre la seguridad y la emoción, Empezar el día y disfrutar de la música, Simplificar tu vida, Pensar de manera positiva, Descubrir el patrón impulsor de la personalidad.
Vivir en el presente, Descubrir qué te motiva, Capturar todos los cabos sueltos, Aumentar la felicidad física, Disfrutar los recuerdos del pasado, Reducir el tiempo de televisión.
Por otro lado, la Planificación, Metas y Objetivos, Crear un grupo de talento, Vencer a la procrastinación, Centrarse en las Relaciones Familiares, Interactuar con Gente Nueva.
y por último, siempre revisar las Lecciones Aprendidas y las Conclusiones.
Ver artículo Bienestar y Felicidad
Ver ficha taller Bienestar y Felicidad
Ver artículo Programa Desarrollo Personal
Ver ficha Programa Desarrollo Personal
