Nombre
Taller Cómo Manejar el Estrés
Descripción
Reconocer nuestro nivel de estrés, identificar sus detonadores, cómo elegir las respuestas adecuadas, cómo manejarlo y cómo gestionarlo, es un proceso que debe ser practicado permanentemente.
Los niveles de estrés, hasta cierto punto, pueden ser bien aceptados y tolerados, pero cuando este nivel sobrepasa nuestros límites, puede dañar tu salud y tus relaciones personales.
Este taller nos permitirá entender la forma cómo se presenta el estrés, conocer estrategias innovadoras que fortalezcan nuestras habilidades de hacer un buen manejo y gestión del mismo, y finalmente poder reducir la cantidad de estrés en nuestra vida.
Objetivo
Nuestras respuestas al estrés dependen de las situaciones y la forma en que se presenta, sin embargo no responde a estrategias planificadas sino que a acciones concretas como reacción a las propias emociones, ante las emociones emergentes.
Es decir, pueden aparecer varias reacciones en un momento dado.
Objetivos Específicos
Identificar nuestro conocimiento, habilidades, estrategias y recursos de que disponemos y que utilizamos ante el estrés.
Este Taller está Dirigido a
- Público en General
- Miembros de Equipos de Trabajo
Temario del Taller
- Introducción
- Presentación del Taller Cómo Manejar el Estrés
- Aprendamos a reconocer y enfrentarnos al estrés.
- Identifica tus detonadores.
- Gestiona tu disponibilidad en el trabajo.
- Gestiona tus interacciones.
- Gestiona tu tiempo en el trabajo.
- Toma decisiones personales positivas.
- Empieza con pasos pequeños.
- Lecciones Aprendidas.
- Bibliografía
Metodología
- e-Learning
- Asincrónico
- Facilitador
Duración Planificada
- 2 horas
Contacto
- Whatsapp: +56 9 3772 3049
- Mail de Contacto: [email protected]
Link de Interés
artículo Cómo Manejar el Estrés
resumen taller Cómo Manejar el Estrés